“手机奴隶”时代，如何拯救我们的碎片化时间？

智能机的出现，不仅取代了人与人之间的面对面交流，把每个人关在了无形的牢笼，一家几口各玩各的手机，也成了现在社会的一种病态现象。看着“低头族”这一群体不断增大，不少网友开始调侃，我们现在躺在床上玩手机的状态，与百年之前清末年间的人躺在床上抽鸦片的样子如出一辙。这样的说法同样引起了创业者的思考，专为治愈“低头族”群体的限制玩手机型应用应运而生。

强调自我约束的时间管理APP受众更广

众所周知的25分钟番茄工作法诞生于1992年，智能机的普及很快替代了传统的时钟计时，以“番茄土豆”、“番茄盒子”、“番茄To Do”为代表的时间管理型APP首先登上舞台。这类APP以提高工作效率，有效管理时间为目的，再加上移动端的便携，线上“番茄类”应用受到欢迎。

这类APP中以番茄土豆为传统模式的典型代表，是照搬番茄工作法的线上化；番茄To Do则在此基础上更进一步，为用户提供目标完成量的进度记录。这一类APP普遍都是以番茄工作法为原型创建的，这对于工作效率的提升大有裨益，但在约束力度方面仍显不足。

以番茄工作法为原理的APP对用户的束缚力较弱，仍主要依靠用户的自觉性。而如今众多的“低头族”正是自我约束力薄弱、意志力不坚定的典型代表，因而此类APP并不适用于广大的“成瘾”群体。

强行限制类APP独得高校学生青睐

还有一类以“我要当学霸”、“不做手机控”为代表的强行限制玩手机类APP，通过直击用户薄弱自控力的痛点，监督并控制手机依赖症患者合理安排学习和工作时间。这类APP一般都会采用强制手段控制用户手机，以帮助手机依赖症患者摆脱手机的束缚，从而培养用户良好的时间管理习惯。用户可根据自身需求设置到番茄、监督、睡眠、早起等多种模式，借助APP强制手机进入相应“工作”状态，以达到自我约束的目的。

这类强行限制APP凭借“强硬约束”的特点在大学校园一炮走红，受到广大高校学子的青睐。很多学生用户会在考试周下载这一类型的时间管理应用，有效避免了因过于依赖手机而在学习中分心的问题，其中的监督模式通过设置白名单帮助用户强制拒绝手机诱惑，合理分配时间的效果显著。

不过，也曾有用户表示虽然此类软件功能强大，能在短时间内帮助用户摆脱手机束缚，但其自定义项目较为繁杂、限制形式过于武断，用户一旦完成任务，玩手机的欲望反而会加剧，并不利于长期习惯的培养。而从用户群体来看，这类产品更容易收获自控能力较差的年轻学生群体，在标的客户市场的拓展上具有较大的局限性。