抖音、头条等信息流平台都是靠这样的内容来俘获你的注意力的，每个人淘宝的首页也都不同，全是根据个人的注意力轨迹推送的商品。
当然、还有人会主动利用你的注意力来达成其他的目的，比如特朗普在2016年的大选中，就利用互联网和大数据分析，对举棋不定的选民刻意投放有倾向性的内容，从而影响他们的选票。
在这个注意力稀缺的时代，如果你不懂得珍惜自己的注意力，不懂得管理自己的注意力，不仅被别人收割和利用，更重要的是你将人类最重要的注意力资源，白白浪费了。
如何管理自己的注意力投放？
如果你认识到了注意力的价值和重要性，那么选择把注意力资源集中在下面四个方面，长期来看回报最大。其实，除了这四个方面，我们也好像没有更好的选择。
一、聚焦在能产生价值的事上
平均寿命77岁的人生，用在工作上的时间总计会占到多少？
从25岁工作到65岁退休，40年的工作中，每年有250个工作日，每天工作8小时，总计工作时长8万小时。
8万小时除以我们一生的67.5万小时，占比12%多点。我们需要用自己12%的时间去赚取一生的生活所需，但这仅有的12%的工作时间，我们常常无法专注起来。
外在的打断不断，据统计职场中平均每7分钟就会被打断一次，更可怕的是我们内在的打断，上班时间刷个抖音，逛个淘宝，混点工资，然后抱怨一下社会。
如果用心将注意力集中在工作上，不仅工作效率会变得非常高，职业的发展也会更快速。
因此，第一点，首先我们要把注意力集中在能够真正创造价值的事情上。
二、人际关系、特别是亲密关系和价值关系
亲情、友情、爱情是我们一生宝贵的情感财富，将注意力花费在家人和朋友身上，是非常必要的注意力投资，这点毋庸置疑。
多数人存在的问题是将注意力花费在了无效的社交和人脉上，其实你只需要花费一部分注意力在少数的几个人身上即可。
改变你人生的价值关系，不需要达官显贵，也不需要太多兄弟好友，真正改变你人生，需要三个关键的核心人物就可以了，把注意力放在寻找接近和维护好这几个核心人物上，要比泛泛之交的海量社交要重要的多。
功利一点的讲，全面撒网，不如重点培养！
三、寻找新的趋势
想要放大自己注意力的价值，必须要时刻关注新趋势。新的趋势就像轮回的四季，秋天来了，树是挽留不住叶子的，在大势面前，注意力只能顺势而变，才能换回相应的回报。
如果做一件事需要花费100点的注意力，拿出其中20%的注意力研究通，这件事的价值、规律，再耗费80%的注意力去把事情本身做好，是效率最高的笨办法。
四、自我成长
不能把注意力都分配在当下，我们需要尽可能多的分配一部分注意力在未来，提升未来的价值。
在工作之前，我们花费了15年的时间和大量的注意力、智力，才从小学一路读完大学。这15年我们没有任何当下的现实收益，但却大大提升我们一生的收益能力。
可以说，你在这15年内每读的一本书，在未来的一生中，平均每本书会给你带来1万元以上的收入。
在工作之后，保持注意力在自我成长上，同样会带来指数级别的提升。
如果一个人的成长可以量化，那么你每天成长1%，坚持一年，就会成长37.8倍！意味着你比一年前的自己厉害38倍！
像我这种不太聪明的人，无法深究这个数字，我的要求很低，每天成长0.05%，那么一年后就会比过去厉害2倍。
别人用2年时间取得的成就，只要我愿意，我可以花4年时间去实现。要知道在注意力和时间面前，很多事情都可以试试。
减肥这样，阅读是这样，早起也是这样！
尾声
当你花了不到十分钟看完这篇文章时，可能别人刚打完一局王者荣耀，无论你现在年龄多大，在做什么，你每分钟的注意力都是有价值的。
请你审视一下自己的注意力分配情况：
1、每天都是怎么花费自己注意力的？什么时候注意力质量最高，这个时间段都做什么呢？哪些和当下的价值有关？哪些和未来的成长有关？
2、基于自己当下的情况和未来的发展，如何安排好自己一天的注意力才是最合理呢？
下一篇推文，我会聊聊如何提升自己的注意力，也会分享基本有关时间管理和注意力提升的电子书。
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