电商从业者，你的健康状况拉响警报了么？

电商从业者，你的健康状况拉响警报了么？

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电商从业者，你的健康状况拉响警报了么？

电商从业者，你的健康状况拉响警报了么？

电商从业者，你的健康状况拉响警报了么？

［表现症状］关于心理疾病，大家也不要太排斥。现在社会高强度的工作、生活压力，人际交往减少，遇到困难不知如何发泄等等，若问题没有得到及时疏导，都有可能会引发心理疾病。如强迫症、焦虑症、孤独症、神经衰弱、情感溃乏症、抑郁症……

［预防措施］一是要懂得自我调节，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静；二是要合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系；三是增强心理素质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力；四要注重锻炼身体，增强抵抗力。可以多参加些户外活动，既锻炼身体，又增加人际交流机会。若时出现以上心理疾病，自己又无法进行调节时应该尽快寻求心理医生或者专科医生的帮助，以免贻误病情。

以上为个人结合自身及身边部分电商从业者实际遭遇整理的已经存在或将会面临的身体或心理健康问题（部分资料来源于网络文章）。借此只是希望能够引起大家对健康的重视！不管你忙成什么样的狗，你每天都要找时间运动运动！健康比什么都重要！


文章TAG：健康  过劳猝死  运动  心理  
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