老公出轨和好后怎么相处，丈夫出轨妻子选择原谅之后怎样相处
来源：整理 编辑：强盗电商 2023-08-17 22:39:38
1，丈夫出轨妻子选择原谅之后怎样相处
丈夫会继续出轨，偷过腥的猫就永远都会偷腥。要想和睦相处妻子只能睁一眼闭一眼。你真能忍，我也是这情况，我早就离婚了！何必委曲求全
2，老公出轨原谅后如何化解心结
首先要认识到丈夫出轨的事实已经发生了。其次，面对这件事情，想一想自己想要的是什么，以后未来生活的目标是什么。如果你是想要一家人继续好好生活，未来生活的目标是希望有一个完整和谐的家庭，那么在原谅过后，就要告诉自己，过好一家人以后的日子更重要。要把目标集中在如何过好以后的日子上，不要总是陷在丈夫出轨的这个泥潭里不能自拔
3，如何和出轨回归后的老公相处
在这个时候尤为考验一个女人处事的情商，如果要维系一个更加和谐的婚姻，并且让老公死心塌地的爱您，首要的是尊重他的隐私，给他空间，让他来琢磨你，不要挑剔他，做一个大度的女人，即使心里不满，也不要表现，还是做好一个妻子，因为老公出轨你自己也该反思为什么。肯定他，尊重他，引导他，别讽刺他，别纠缠过去，学会理解释怀。
4，老公出轨后回归家庭我该怎么面对他继续过日子
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回答
亲，您好，能理解您的心情丈夫出轨，无疑是对女性的巨大伤害，也是整个家庭，整体面临的危机。应对的关键是：1、 信任的重建 这是一个系统工程，建议可以看《信任重建》这本书 2、总结出轨的原因：一般是 沟通问题，不了解彼此的感情 ，情绪 ，生理等等需要。针对这些原因如何改善沟通3、出轨大多时候，原因在于出轨方，有时候也有家庭本身，内部的矛盾，解决好这些矛盾，才能让婚姻走的更长远。 4、出轨是一次危机，看到危险的同时，也是一次机会，是看清婚姻问题的转折点，愿你们的婚姻破茧重生。
提问
我们谈了7年结婚的，结婚也快七年了，之前发现他出轨了，他也承认错误，和我说好好过以后的生活，但是我过不了心里的坎，眼睛一闭就是他们在一起的画面，我感觉每天和他吵只会把他约退越远，他的耐性好像也快没了
回答
如果真的这个疙瘩解不开，好聚好散对谁也都好，出轨给您造成了巨大的伤害，只能时间去慢慢愈合
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5，老公出轨后夫妻怎么相处
不论夫出轨还是妻出轨，相处都是难题。要计较就得离，可不计较又不可能。你不想离，只有不计较，教训一番就了事。你丈夫应该会有悔意吧，应该是他来问怎么跟你相处才是。
6，老公出轨原谅后如何化解心结
老公出轨原谅后化解心结的办法如下：1、 转移视线。转移视线的目的，是为了给自己一段冷静的时间，人在情绪上头的时候很容易被迷惑，做出错误的判断，等到情绪下头了，再来看看自己的内心。2、需要拓宽自己获得安全感的领域，感情，不再是唯一寄托。无论是学习，工作，同事，朋友，兴趣爱好，都可以成为安全感的来源，只有从多方面获得安全感了，才有底气装聋作哑，扭转整个局面。3、一定要不停地提升自己，从内而外的提升自己，当你的价值一直处在上升位，不管怎么样，都比外面的人价值高的时候，对方出轨的几率才会降低。当价值提升了，自我成长了，就会发现，其实原不原谅这个男人已经不在重要，因为更爱自己，对于带给自己伤害的人，可以说放手就放手，不再身不由己，束手束脚，毕竟，趋利避害才是人之本性。想要了解更多关于挽回婚姻的相关信息，推荐选择维情婚姻家庭咨询服务中心。 该机构注重客户信息保密，优质服务，建立了严谨的服务品质管控体系，致力帮助人人重获幸福美满人生；树立以客户为中心的服务理念和企业文化，一切以“客户需求为导向”，所有工作都以保证客户利益为前提，不断提升客户对专业、信任和便捷三个方面的满意度，全方位确保客户的问题得到满意的解决。
7，老公出轨后我们和好了怎么调整自己的心态
对方出轨你还能原谅他，我觉得你的心太大了。 出轨和吸毒一样，有了第一次就有了第二次。 所以你做好准备，他还会出轨的。 尽量想全面点，把证据收拾全面。
8，老公出轨回归后怎么相处与老公相处的三种方法
老公出轨回归后怎么相处，在每一段感情中两个人相处久了，最害怕的事情就是会有一方受不住出轨的诱惑，而导致发生一些无可挽回的错误。但是一旦发生了这个问题，另一方往往会选择原谅他，所以很多人都想要知道当自己的老公出轨回归后该怎么与他相处。 老公出轨回归后怎么相处 首先自己要从内心上接纳他的回归，相处时不可再用出轨作文章，最后给老公足够的宽容和耐心去对他。当自己的老公出轨后回归到了如今的家庭中来，自己想要和他好好相处，就要首先自己从内心上接纳他的归来。并不要表面上接纳，但内心上一直在抵抗他的回归。然后两个人相处时不可以再拿出轨这件事来做文章，毕竟他已经成了过去式。再提这件事就说明两个人的心中还有缔结存在。最后一定要给老公足够的宽容和耐心去对待他，毕竟自己已经原谅了他，那么他回来后内心难免会对自己有一些愧疚的，这时候自己再给他足够的耐心和宽容，那么两个人一定可以好好相处。 从内心上接纳他的回归 想要好好地与出轨后回归家庭的老公相处，那么首先就要自己从内心上真正接纳他的回归，这样一来才能够让自己的表面和内心行动一致。如果只是表面上接受而内心实在情怀芥蒂，那么这时候就要调节好自己的心情。否则两个人相处时总是会充满着一种火药味和敌意。这对两个人感情的发展和对自己都是不利的。只有自己内心上真正接纳了他的回来，两个人才能够拾起曾经的感情，和好如初。 不可用出轨再作文章 尤其是曾经出过轨的老公，回到如今的家庭中来后，两个人相处就不可再拿曾经的出轨来挑事情。毕竟这都是双方心中的一根刺，如果两个人不停地提这件事，就相当于两个人不停地拿着根刺在对方的心上戳洞，这实在是损人不利己的事情。因此想要两个人的感情能够很快的恢复到以前想要两个人好好相处，就必须默契的避开这件事情不谈。只有这样才能够让两个人逐渐淡忘这一个让双方都受伤的事情。 给老公足够的宽容和耐心 要知道老公如果曾经出过轨，现在回归到家庭中来，那么他对这个家庭是抱有愧疚的。他会觉得自己对这个家庭造成了很大的伤害，但是如果这时候自己也在用足够的爱和包容去原谅他去对待他。那么他就会感觉到这个家的温暖，甚至会感谢自己对他的宽容。这样一来就会加速两个人之间感情的复合了，所以这个时候自己怎么去对待老公，自己对老公的态度是极为重要的，毕竟这也直接关系了他是否能够被这个家庭所接纳。 老公出轨回归后怎么相处，在每一段感情中两个人相处久了，最害怕的事情就是会有一方受不住出轨的诱惑，而导致发生一些无可挽回的错误。但是一旦发生了这个问题，另一方往往会选择原谅他，所以很多人都想要知道当自己的老公出轨回归后该怎么与他相处。 老公出轨回归后怎么相处 首先自己要从内心上接纳他的回归，相处时不可再用出轨作文章，最后给老公足够的宽容和耐心去对他。当自己的老公出轨后回归到了如今的家庭中来，自己想要和他好好相处，就要首先自己从内心上接纳他的归来。并不要表面上接纳，但内心上一直在抵抗他的回归。然后两个人相处时不可以再拿出轨这件事来做文章，毕竟他已经成了过去式。再提这件事就说明两个人的心中还有缔结存在。最后一定要给老公足够的宽容和耐心去对待他，毕竟自己已经原谅了他，那么他回来后内心难免会对自己有一些愧疚的，这时候自己再给他足够的耐心和宽容，那么两个人一定可以好好相处。 从内心上接纳他的回归 想要好好地与出轨后回归家庭的老公相处，那么首先就要自己从内心上真正接纳他的回归，这样一来才能够让自己的表面和内心行动一致。如果只是表面上接受而内心实在情怀芥蒂，那么这时候就要调节好自己的心情。否则两个人相处时总是会充满着一种火药味和敌意。这对两个人感情的发展和对自己都是不利的。只有自己内心上真正接纳了他的回来，两个人才能够拾起曾经的感情，和好如初。 不可用出轨再作文章 尤其是曾经出过轨的老公，回到如今的家庭中来后，两个人相处就不可再拿曾经的出轨来挑事情。毕竟这都是双方心中的一根刺，如果两个人不停地提这件事，就相当于两个人不停地拿着根刺在对方的心上戳洞，这实在是损人不利己的事情。因此想要两个人的感情能够很快的恢复到以前想要两个人好好相处，就必须默契的避开这件事情不谈。只有这样才能够让两个人逐渐淡忘这一个让双方都受伤的事情。 给老公足够的宽容和耐心 要知道老公如果曾经出过轨，现在回归到家庭中来，那么他对这个家庭是抱有愧疚的。他会觉得自己对这个家庭造成了很大的伤害，但是如果这时候自己也在用足够的爱和包容去原谅他去对待他。那么他就会感觉到这个家的温暖，甚至会感谢自己对他的宽容。这样一来就会加速两个人之间感情的复合了，所以这个时候自己怎么去对待老公，自己对老公的态度是极为重要的，毕竟这也直接关系了他是否能够被这个家庭所接纳。
9，老公出轨后回归以后怎么相处
事不过三，不能再忍让。婚姻是双方的，你问他如果我出轨了，该怎么办？是不是一次不忠百次不容？不要经常提他的过去，更加贴心的爱他，只有在家爱足够，他才不会到外面找。出了轨还要他干啥??。记住有一就会有二哦，差不多差不多你就该迎接他的第二次回归了喔??这种情况要看你对你老公是什么态度，你要是还爱他，想过就还在一起，不过不要老是提起这事，这样你能让他对你产生愧疚，同时又能体现出你的大度
10，男人出轨后回归家庭怎么应对
一、不提出轨的事情 我们都知道，当两个人吵架的时候最喜欢做的事情就是互相翻对方的旧账，这样做的目的是想把自己当成受委屈的一方，但是当你们过嘴瘾的时候，也在无形之中伤害了另一方。在和老公吵架的时候千万不要一直提他出轨的事情，这样只会让他对你的最后一点愧疚心没有了，还会觉得就是因为你这样，他才要出轨的，严重的时候甚至会再次出轨。 二、对他敞开心扉 男方回归家庭后你可以告诉对方你内心的真实感受，找个时间两个人面对面坐下来，好好将你自己的担心和不安跟他说一下。你要站在对方的角度去思考，说一些你为他感到难过的话，同时你也不想他也和你一样难过、难受。在今后的日子两个人要好好沟通，不能一言不合就吵架，你希望他能够真正的收心，从心里认识到自己的错误，这样他才能真正的改变。 三、重建信任 老公回归家庭之后，两个人的婚姻生活还是处于岌岌可危的地步，这时需要的是双方重新建立信任感，女方也不要再去翻老公的旧账，不要再去揭双方的伤疤，给对方时间慢慢调整过来，不能操之过急，同时两个人要共同努力经营婚姻，给对方一些信任感。 男人出轨后回归家庭怎么应对2 男人出轨有彻底回归的吗 当然是有的，不过比较少。男人在婚姻中出轨这种事，对女人来说是个很棘手的问题。女人如果直接跟男人离婚了，倒也没什么了。关键是，很多女人顾虑太多不想离婚。 男人婚内出轨本身就是一种错误，是对婚姻和妻子的背叛，也是对自己的不负责任。如果你出轨了，妻子愿意给你机会改正，你不该不把握机会。 男人要真不想过了，就跟妻子好好商量离婚。不然，你既不想离婚，又一直背叛婚姻，那妻子凭什么要承受这样的痛苦？出轨被妻子发现了，要求你回归家庭，你还不回归，甚至还写保证书骗她，这算什么？非得要逼得妻子忍无可忍跟你离婚你才甘心是吗？ 男人出轨后彻底回归家庭的表现 1、积极认错：到中国的男人想要回归家庭的时候，他会主动并积极认错，就是好男人已经不再顾及自己的脸面，只想把心里话告诉妻子，希望妻子能够给他一个改过自新的机会，所以自己对妻子认错的男人，谁娶到了自己的退路，彻底回归家庭，这与妻子给不给他机会，还得另说。 2、更加爱你：嗯，彻底回归家庭以后，会更加爱妻子，以前他忽略其他的感受，两个人的感情也遭到了重创，大男人打算以后跟妻子这样做生活时，他会比以前更加疼爱妻子，时刻以妻子为中心舒心照顾对方，所以男人的愧疚也是他回归家庭的重要因素。 3、不会敏感：错怪的时候，男人对自己的手机和衣服都非常的敏感，不让妻子碰或者是看，当他决定回归家庭以后就没什么敏感了，他可以对你坦白一切，你动他手机，他也不会藏着掖着，这样的男人是彻底回到妻子的身边了，愿意敞开心扉迎接未来。 应该怎么对待出轨的.男人 女人对待这样的男人不能心慈手软，不然你给他好脸色，他就蹬鼻子上脸。在婚姻中，如果男人出轨了，如果你选择给他一次改正的机会，那之后就要关注他有没有改正，不能随随便便给一次机会就置身事外了，不然他继续出轨，你怎么办？就容忍他一直背叛你，你一直给他机会？如果你愿意这样做，那当然也没什么。不过，你肯定不会愿意这样，你内心痛苦的感受不会放过你，不会允许你这样做。 男人出轨后和小三断掉的表现 一、他的花费在明显减少 一个男人有情人的时候，一定会是花钱如流水，因为他需要用金钱来满足情人的各种需要，以此来讨好情人。合理的不合理的，都会买给情人。但是如果男人是真心悔改的话，那么他的花费就一定会减少。既然要回归家庭，那还用再养个情人么。所以女人要想判断男人有没有背叛你，不妨检查他的日常开支，基本就可以明白了。 二、他开始变得更关心你了 男人出轨的时候不可能同时去关心两个女人，就算关心，也只是对家里那位敷衍。并且此时的男人有很大的压力，下班之后基本是不怎么和妻子说话的。这时候做妻子的一定要注意，说明他还没有和情人断掉。 相反，当他下班回家后慢慢的开始关心你，甚至你的一举一动他都看在眼里，会吸引他的注意。这个时候，就说明他是真心想回归家庭，并且已经和情人没关系了。 三、开始想你开放他的社交圈 出轨的时候，他一定会拒绝你出现在他的圈子里，工作、生活甚至是亲朋的聚会等等。更有甚者会把你直接拉黑删除，让你的世界和他的世界没有任何的关系。当他想回归家庭的话，他会开始慢慢的把你带到他的圈子中，逐渐的对你开放他的网络等等。而不会把你藏得很深，打入冷宫。 四、夫妻生活回归正常 出轨的男人即使你美美地站在他面前，他也会看不见。而性即是维系夫妻关系的纽带，更是来人世间的验金石。当他开始不排斥过夫妻生活，而其并不是在应付你或讨好你的话，这种正常只要持续一段时间之后，就足够说明他是真想回到你身边了。
11，老公出轨回归后怎么相处
1、一哭二闹三上吊的方法不可取 2、客观分析老公出轨原因 纵然老公出轨是不对的，但是很多案例证实婚姻中出现问题两个人都有份。大多数老公的出轨都不是以离婚为目的。3、决定挽回婚姻就要原谅老公的出轨 宽容对方，等于善待自己，你想离婚吗？如果不想，那么你只能原谅，那么最好不要再提，你不提他反而内疚。4、以德报怨，用温暖唤回真情。 从这一秒，你要全方位改变，从今天起回忆谈恋爱时你的样子，温柔，美丽，或是性感，找找自己原来的影子。5、自立自强，做有魅力的女性 总结反思自己，不要让自己和社会脱节，女人最重要的一点必须把自己打扮的干净漂亮，注意提高自身修养，要有自己的事做。6、让家变得温暖 用一个“家”字打败第三者，你的家够温馨、舒适和干净吗？家能让男人休息，睡好，吃好。让他放弃一个舒适的家，他会犹豫的。结语：老公出轨了没什么可怕的，尽管小三有小三的优势，妻子也有小三所不及的法宝：女人遭遇老公背叛，最初都会有恐惧、焦虑、沮丧、失败感、敏感多疑等这些反应，你的反应和事件相对应，说明你的精神是正常的，如果没有这些反应，我会更担心你。发现老公出轨，原配自然会想到两个选择：原谅继续婚姻，不原谅离婚走人。你已经选择了原谅，接下来需要做的就是接受老公“不干净的过去”，重建信任继续你们的生活。有人说，“信任就像一张纸，一旦揉皱了是很难抹平的。”还有人说，“出轨的男人就像沾了大粪的人民币，不拣可惜，拣了恶心。”这些话说出了一个道理，重建信任是很难的，不是短期就能做到的，你需要有思想准备。很多个案证明，不是每对夫妻都有重建信任的能力，有些选择了原谅的夫妻一生都在为曾经的出轨纠结，有些夫妻最初选择了原谅，但终因过不了“难再信任”这一关后来又选择离婚了。
12，老公出轨挽回后怎么相处
老公出轨挽回后怎么相处 老公出轨挽回后怎么相处，男人的变心出轨并不是没有征兆的，夫妻之间爱情也是需要共同经营的，而彼此的沟通也是非常重要的，下面为大家分享老公出轨挽回后怎么相处。 老公出轨挽回后怎么相处1 丈夫出轨重归后如何共处 最先自身要从心里上接受他的重归，共处时不能再用外遇作文章内容，最终给丈夫充足的包容和细心去对他。当自身的丈夫出轨后重归到现如今的家中中，自身要想和他好好地共处，就需要最先自身从心里上接受他的回归。并不必表层上接受，但心里上一直在抵御他的重归。随后两人共处时不能再取出轨这件事情来下功夫，终究他早已变成过去时。 再提这件事情就表明两人的心里也有缔约存有。最终一定要给丈夫充足的包容和细心去处理他，终究自身早已宽容了他，那麼他回去后心里在所难免对自身有一些内疚的，此刻自身再给他们充足的耐性和包容，那麼两人一定能够好好地共处。 从心里上接受他的重归 要想好好与外遇后重归家中的丈夫共处，那麼一开始就需要自身从心里上真真正正接受他的重归，这样一来才能让自身的表层和心里行动一致。假如仅仅外表上接纳而心里确实情结隔阂，那麼此刻就需要调整好自身的情绪。 不然两人共处时一直会充斥着着一种硝烟味和成见。这对两人爱情的快速发展和对自身都不好的。仅有自身心里上真真正正接受了他的回家，2个人可以捡起以前的情感，重归于好。 不能用外遇再作文章内容 尤其是以前有出轨的丈夫，返回现如今的家中中后，两人共处就不能再拿以前的外遇来挑事儿。终究这全是彼此心里的一根刺，假如两人不断地提这件事情，就等于两人不断地拿着根刺在另一方的心中戳洞，这着实是损人利己的事儿。 因而要想两人的友情可以快速的修复到之前要想两人好好地共处，就务必心有灵犀的绕开这一件事儿不谈。仅有那样才能让两人慢慢遗忘这一个让双方都负伤的事儿。 给丈夫充足的包容和细心 要了解丈夫假如以前有出轨，如今重归到家中中，那麼他对这一婚姻是抱有内疚的。和老公相处，他会感觉自已对这一家中产生了非常大的损害，可是假如那时候自身也在使用充足的爱和宽容去原谅去处理他。 那麼他就觉得到这一家的温暖，乃至会感谢对他的包容。这样一来便会加快两人中间情感的复合型了，因此这个时候自身如何去看待丈夫，自身对丈夫的心态是十分重要的，终究这也会关联了他是不是可以被这种家所接受。 老公出轨挽回后怎么相处2 1、调节好自己的情绪 老公出轨，即使选择原谅，女人有愤怒、委屈的情绪产生这很正常，这个大多数人都是这样，随着时间的推移会慢慢平复，所以你不用给自己太大压力和自责。 另外，世界上没有任何完全完美的事物，何况是婚姻呢?我们能做的就是接纳包容婚姻的不完美，不要因小失大。 调节好自己的情绪，为以后的婚姻生活幸福而努力这才是你要做的。 2、加强和老公的沟通 老公出轨、婚姻出现裂痕，往往是夫妻对对方的疏忽。这时候，作为聪明的妻子，要在生活和情感上加强与他的联系、沟通。 生活上，照料好他的生活起居，对他嘘寒问暖;情感上，懂得用温柔的话语关心、体贴他。 出现问题的`时候，要采取积极的态度，通过加强沟通，消除婚姻中的裂痕。 3、不要旧事重提 老公出轨回归家庭以后，以为一切都风平浪静了，但是有些女人心中始终有一条刺，每当吵架闹矛盾，就会把老公出轨的事翻出来。 然而旧事重提这是一种不好的行为，对夫妻间的感情恢复也很不利。 如果你总是提起过去他出轨的事，并且用这件事去羞辱他，责备他。 他即使想变好，但是被你总是这么说，他很容易会出现叛逆心理，从而导致他会再次出轨。 4、在生活中发展双方的感情 当你们做好相处不那么尴尬的时候，其实可以在生活中尝试去发展双方的感情，因为这样才可以促进你们感情的修复，才让你们的相处像以前一样自如。 所以不妨和对方一起尝试恋爱时候的约会，和对方一起去逛街看电影都是很好的选择。 其次，在生活中多关心彼此，尤其是丈夫一定要多关心自己的妻子，因为很多时候是因为你的选择才导致双方承受这么多伤痛，所以一定要在生活中去分担妻子的家务，去顾及你妻子的感受。 最后一点，其实双方可以在重要纪念日的时候互换礼物都是很好的，虽然看起来比较幼稚，但是一定能够促进你们感情修复，促进你们感情交流，也能让你们更好的相处。 老公出轨挽回后怎么相处3 一、 老公出轨回归后要不要看紧点 1、老公出轨如果回归到家庭，在我个人看来不需要给他看的太严厉太紧，如果是这样，老公会觉得你不信任他，反而会适得其反。另外男人会觉得特别没有面子，也会很有压力，这种情况就会想着跟你分开，或者说重新在外找其他女人。 2、如果老公在向你求得原谅时，可以看一下他的诚意和态度，如果态度诚恳并且写了保证书，那可以对他放心，给予他更多信任，当然平时也要观察一下看他是否跟其他异性走得比较近，或者有没有跟其他女人联系比较频繁。 二、老公出轨回头了怎样相处 1、老公出轨之后如果又回归家庭，那在相处的时候也要讲究方式方法，比如作为女人来说要调节好自己的心态，既然你选择原谅他就应该信任他，也不要再将以前的事情老拿出来讲，重复讲会让对方觉得你这个人很烦，不信任他，最终大家也会不欢而散。 2、在相处的时候要记得保护好自己，因为对方随时有可能再次出现婚内出轨现象，一旦出现之后就不要再给他任何机会，而是准备好充分有利证据选择跟对方离婚。 3、在相处的时候，需要重新建立信任感，不要管的特别多，比如男人出去时不要问他去哪里，也不要一直打电话催促对方，做什么事情都应该有理由。
13，老公出轨选择原谅后要怎么相处原谅出轨以后都是怎么相处的
#当婚姻遭到背叛时，该怎么办# 我始终坚持经历出轨事件的夫妻/情侣如果还想继续相处，必须一起参与创伤治疗。通过这种全面和直观的治疗方式，就会发现双方重归于好的可能性其实并不低，往往还能重新获得更稳定和持续的感情生活。在此分享一些步骤和方法，供大家参考。 （前方干货，信息量大，建议收藏后反复阅读） 一般来说，出轨后还想继续相处的伴侣，往往都会面临4个问题，即： 很难理解为什么会发生这样的事。 不清楚这段关系是否值得继续。 无法化解出轨事件的阴影。 被背叛的一方会频繁的情绪失控。 事实上，这4个问题正好反映了出轨后双方还能继续相处的4个基本条件，即： 发现被忽略的感情问题 确认继续相处的必要性 化解危机、重建信任 消除被背叛一方的情感创伤 对于那些最终没能继续走下去的夫妻/情侣来说，几乎都是因为忽略了其中的某一点，而导致了让人唏嘘的结果。下面，我就按照顺序，依次进行阐述。 1.发现被忽略的感情问题 大多数人都有一个误解，认为出轨是某一个人的道德问题。对于被背叛的一方来说，由于感情和心理都会受到极大的创伤，有“一次不忠，百次不用”的念头，是完全可以理解的。 不过，对于修复一段经历出轨创伤的感情来说，这种思想却会导致一个严重的后果——忽略出轨前，双方相处模式其实已经存在的问题。正是这些被忽略的问题，才使双方的感情出现裂缝，也使其中的某一个人去寻找第三者的情感支持。 事实上，绝大部分人出轨的原因都不仅仅是追求性愉悦。在发生关系之前，他们都会从出轨目标身上得到友谊、支持、理解、尊重、注意以及关心等等感受。这些原本是婚姻应该提供的东西，对每个人都极其重要，是仅次于吃穿住行的基本情感需求。 当一个人无法从最亲近的爱人身边得到情感上的满足，就会与伴侣相处时逐渐疏远，最终丧失亲密感。一旦有人能给与他们足够的爱与欣赏，那么就有可能出轨。 可是，在出轨事件发生之前，恋人/夫妻其实很难意识到他们的相处模式已经出现了问题。 在现实生活中，我们常常会看到被背叛的一方愤怒地痛斥出轨一方不道德的行为，出轨的一方则陷入羞愧和自责，却很少看到双方都承认两个人过去已经疏远的场景。 也就是说， 在原谅出轨以后，大多数恋人/夫妻之所以很难走下去的一个重要原因，就是没有发现彼此相处模式的问题。最终导致双方即使想重新开始，也找不到改善的方向。 2.确认继续相处的必要性 出轨一旦曝光，大多数人就需要做出选择：重修旧好，还是离开？ 不管你选择哪条路，都要三思而行，不要感情用事。没有经过慎重考虑而冲动做出的选择，往往会让你追悔莫及。 有两种做法会让你走进死胡同： 决定留下来，但是绝口不提外遇的事，也不去分析外遇发生的原因，也不想确定这样的事将来是否还会发生。 勉强留下来，但一方很可能还会出现不忠行为，另一方则为此愤怒、痛苦、沮丧。显然这样的生活不会幸福。 对于前者，虽说会让双方的情况看上去比较平静，实则是彻底绝望。而对于后者，则会造成纠缠不清的持续性出轨，进一步破坏婚恋关系，给每一个人造成更大的伤害。 除此之外，还有另外两种可行的选择： 放手一搏，与对方一起努力改善关系。 选择离开，从此两个人从此分道扬镳。 事实上，只有选择放手一搏的情侣和夫妻，才有可能在日后的相处中，真正有足够的动力去取得谅解，重新建立信任和持久的关系。 只是，要做出这个选择，对双方都是有一些基本要求的。 如果你是被背叛的一方，必须要了解清楚，对于你的另一半而言，不再出轨，就相当于让对方重新守规矩，这无疑是一件不舒服、令人低沉而且困难的事。 请记住：另一半的出轨虽然来自于你们相处过程中的不满足，但其根源却往往源于成长过程中的痛苦，你可能不想听那些，也没有心情理会那些旧事，但是无论如何，你必须听，必须得重视。 因为这意味着，你将知道如何满足另一半的情感需求，而且在你们真正建立起足够的信任之前，你都不应该放弃去了解这些成长的痛苦。 如果你是背叛的一方，你必须设身处地去体会你对爱人造成的伤害到底有多深，并且愿意深刻地面对这些情感上的伤害。 请记住：先放下你一直想要的情感支持及满足，先把注意力放到重拾亲密的婚恋关系上。 因为这意味着，你将知道如何安抚你的原配，减少出轨事件对你们感情的影响，缩短危机持续的时间。 为了帮助这些出轨事件的情侣或夫妻，我在为他们提供咨询帮助的时候，会要求他们先各自回答一些问题，借此机会，让他们转移怒气，并承认自己的伤感，从而让他们明确这一切是否还值得为之奋斗的目的。 给双方： 我是否认为我的婚姻或恋爱关系还值得挽回？ 我是否愿意立下有关维护感情的行为准则，并去实践它？ 我是否愿意和对方一起，努力减轻这件事给家人造成的焦虑和伤害？ 我是否对另一半仍有“性”趣？最重要的是，我是否仍然爱他/她？而他/她是否也依然爱我？ 我是否在考虑放下这件事？我的爱人和家人是否也在考虑原谅过去的错误？ 给被背叛的一方： 我是否愿意尝试通过各种方式拉近我们之间的距离？ 当我看着另一半时，心里是否感到愤怒与怨恨？ 我是否会给另一半下最后期限要他/她结束婚外情？ 我是否会信任我的配偶，为此事大受伤害，变得很脆弱？ 给出轨的一方： 我是否愿意放弃第三者？ 我是否愿意探究心底深处的痛苦及空虚感，找出自己出轨的真正原因？ 我是否能倾听别人的批评，即使言语非常严厉而且伤人？ 我是否愿意花时间及精力去改善彼此之间的关系，并重新专注于婚恋关系？ 对于上面这些问题，如果你给予肯定的答案，就给自己2分，得分在8分以上，就意味着你其实有原谅出轨事件影响，继续相处下去的动力。 3.化解矛盾、重建信任 事实上，出轨事件给婚恋关系带来的最大伤害，其实就是打击并摧毁着情侣/夫妻之间的信任感。要重新建立信任，两个人首先需要面对的，就是看似无休止的怀疑与反复。 被背叛的一方需要通过反复盘问和推敲每一个细节，让自己相信在未来不会再次发生类似的事情。而出轨的一方则必须理解满足爱人需求的重要性。 不过在出轨曝光之后，出轨的一方往往会感到心情沉重。所以，在解除危机之前，必须先把自己从罪恶感与羞愧感中解放出来。否则，不但不能化解出轨对爱人的感情伤害，还会增加自己的精神负担，最终让双方陷入无休止的相互指责当中，使摇摇欲坠的感情彻底崩塌。 因此，出轨的一方要想减轻心中的负担，重新建立信任，就必须用合作的方式与原配相处。 那么，具体该怎么办呢？ 首先，出轨一方应该为出轨行为负责，必须向原配坦诚相待，不能向其隐藏任何秘密，努力得到原谅。 要知道， 大多数选择继续生活的情侣/夫妻之所以走不下去的根本原因，并不是双方已经没有爱，而是出轨一方因为罪恶感和羞耻感，无法自我袒露自己的心声、出轨原因和其他个人隐私。 在大多数情况下，这种心理会让出轨一方自我封闭，很难让原配产生信任感。 当然，坦诚相待并不是说要完全的坦白与诚实。 毕竟，对于被背叛的一方来说，听到太多的挑战自己原有认知的事情，也会增加更多的痛苦。 比如，在我为出轨夫妻进行三方治疗的时候，在某些情形下，我也会要求双方把争论的焦点放到“发现出轨背后的真正原因”上，而不要事无巨细地全盘谈论出轨的种种细节。我这么做的目的，就是为了减少坦诚过程中的感情伤害。 另外，出轨一方还必须“随时暴露”自己的行踪、社交圈子、日常开销。 这种做法的必要性在于，通过对出轨一方的语言与行为进行相互验证，增加原配对双方未来的信心。 其次，被背叛的一方需要保持冷静，有意识地为出轨的爱人订立行为标准，减轻负罪感。 对于被背叛的一方来说，保持冷静是非常困难的事情。 在出轨事件曝光之后，被背叛一方往往会因为突如其来的变故，信念崩塌。几乎所有人都会因此患上不同程度的“创伤后应激障碍（PTSD)”——歇斯底里、暴躁、指责、多疑，甚至出现一定程度的攻击性行为。 即使你很害怕对方给你的答案，又或者担心对方会离开，你都得用怀疑的态度去面对你的另一半。否则对方会认为你是默许的，使其可能再次出轨。所以，用坚定的语气告诉对方：“我觉得你有所隐瞒。”而不要问“是”或“不是”的问题。 语气虽然要坚定但不要带着强烈的批判性。 问话直接一点。不要用暗示或迂回的方式。 不要给另一半模棱两可的讯息，而是说：“假如我发现你再出轨，我就会离开你！” 面对不忠的另一半时，目光务必要直视对方。在整个沟通过程中双方都不要喝酒或者抽烟。 如果你的另一半转换了话题，把它拉回来，吿诉对方我们今天只谈这个主题。 你的另一半可能会情绪失控，比如暴怒，说你疯了，甚至说你也可以出轨的时候，不要理会这些举动，也不要让这些举动阻碍你，你必须尽快言归正传。 即使你被伤害了，也要用同理心去体谅你的另一半，虽然对方给你带来伤害，也正处在水深火热的处境中，但是这些对其而言同样是真实的痛苦。要知道，你越能减轻对方的罪恶感，对方就越不会舍得抛下你。 永远都不要说“这都是我的错”这样的傻话，因为你没有必要让自己成为另一半出轨的借口？ 要清楚地告诉对方，如果再次出轨会有什么后果。如果对方还不能马上切断与第三者的联系，就要义正辞严地要求其停止。 4.消除被背叛一方的情感创伤 事实上，当人处于极度沮丧，甚至想要自杀的痛苦情绪中时，愤怒俨然是一种极具侵蚀性的情绪。但是我们必须知道，因爱人不忠而感到愤怒是一种正常现象。 但是，由于我们从小接受的教育就是减少冲突，于是，很多人开始害怕自己是不是对此事仇恨过度了。 因此，被背叛一方很容易通过“遗忘与忽略”的方式，来减轻自己的愤怒情绪。比如： “你没必要为一个犯错的人感到难过。” “你对这件事的反应过度了……现在很多人都会出轨。” “如果你不说、不管、不想，这件事就会过去。” “如果你因愤怒而失去控制，下一步可能就会伤人或杀人，那对你自己又有什么好处呢？” 尤其对于女人而言，往往会从他人那里得到一些压抑自我的建议。或者，身边的人往往还会这么安慰她们：“亲爱的，别担心，那不能说明什么，你还有自己的家人和朋友。” 这简直就是谬论！ 请记住：任何亲密的关系，都是由绝对的忠诚来维系的！ 另外，即使打算放弃一个不忠诚的伴侣，也不能通过“遗忘和忽略”的方式。这只会让人更难相信爱情，或者更难获得幸福——爱人不忠的创伤形成的应激障碍，无法通过遗忘的方式化解。 因此，无论是为了修复破裂的感情，还是为了情绪稳定，都应该首先消除被背叛一方的情感创伤。 为了更好地处理这类情绪创伤，不妨试试下面这套方法。通过练习，可以帮助被背叛一方打开心结，继续向下一阶段迈进。 （1）承认自己的愤怒 面对出轨一方给自己带来的羞辱和伤害，当然有权让自己生气，不要觉得有罪恶感或是抱歉。 如果不让别人，特别是背叛自己的人知道你的怒气，那么这团怒火将永远在心里燃烧。在愤怒底下埋藏的是伤害，在伤害底下掩藏的才是爱，如果不先除去最上层的愤怒，将永远无法寻得真爱。 （2）清除这些负面冲动 不要以出轨作为报复，也不要用喝酒、暴饮暴食，或自伤的方式吞掉这些痛苦。给自己一些纾解情绪的渠道，散散步，去找一个没人的地方大叫几声，捶打枕头或练拳的沙袋，用力在健步机上踏步，但是不要采用任何伤害的方式。 （3）估想一下在爱人的出轨事件中，自己是否起到了推波助澜的作用。 你是否给配偶设了底线并努力实行？ 你是否明确地让对方知道你的需要？ 你是否因为孩子和工作而让自己与丈夫之间出现了第三者？ 你是否一直没有认清自己的言行，没有意识到要改变自己以求更大进步？ （4）记住曾经给予彼此的爱。让爱重生将帮助你从痛苦中走出，获得心灵的解放。 总之，只有当被背叛一方能比较熟练掌控自己情绪的时候，才算做好了准备让出轨一方知道你的感受。 而混乱、眼泪、吵闹……这些都是你必须要转移的激烈情绪。 如果被背叛一方能先化解自己的情感创伤，即使它需要花上一些的时间，或者需要寻求专业帮助，也能更容易表达自己的失望、痛苦与悲伤的感受，最后得到出轨一方的全身心的理解与爱，获得一个更加稳固的关系。 以上，这里是 ，说一些关于婚恋出轨的人话。希望可以帮助有需要的人。 #出轨##你会原谅一个背叛你的女人吗##夫妻##婚姻#
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