加班忙了一天回到家，终于可以休息，但更多年轻人虽然知道熬夜伤身，且第二天还要早起去工作，却在夜晚倔强的熬夜，只为抓住一些属于自己的时间，不愿意早睡。等到不得不休息的时候，往往大脑过于兴奋导致睡眠质量受到影响。中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念说"近年来，精神类疾病发病率持续增高，缺乏睡眠是帮凶之一。研究发现，长期睡眠不足的人患抑郁症、焦虑症、自杀等风险是普通人的1.4倍以上。"年轻人奋斗要紧，但身体是革命的本钱，为了健康，少熬夜多休息。
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